Physiotherapie am Ellenbogen in Linz
Einschränkungen im Ellenbogen können im Alltag schnell zum Problem werden. Bereits einfache Bewegungen wie Greifen, Heben, Arbeiten am Computer oder sportliche Belastungen können Beschwerden auslösen.
Wenn du auf der Suche nach Physiotherapie für den Ellenbogen in Linz bist, findest du hier einen strukturierten und aktiven Therapieansatz, der auf nachhaltige Verbesserung statt kurzfristiger Symptombehandlung abzielt.
Physiotherapie Ellenbogen Linz – häufige Beschwerden
Beschwerden im Ellenbogen entstehen häufig durch wiederholte exzessive Belastungen, sportliche Aktivitäten oder längere einseitige Belastungen im Alltag und Beruf.
Belastungsaufbau nach Operationen
- Frakturen/Brüche im Bereich des Ellbogens
- Elle, Speiche
- Sehnenausrisse im Bereich des Ellbogens
- Operativer Wiederherstellung
- Bicepssehne, Tricepssehne;
- Operativer Wiederherstellung
- Entfernung von freien Gelenkskörpern
- Wiederherstellung der Bandstabilität des Ellbogens
- Außenband (lig. Collaterale laterale)
- Innenband ( lig. Collaterale mediale)
- Komplexe Band / Knochenverletzungen
Dabei stehe ich in meiner Arbeit immer im direkten Austausch / Kontakt zum jeweiligen operierenden Arzt um die Nachbehandlung optimal zu gestalten.
Physiotherapie Ellenbogen Linz – häufige Beschwerden
Weiters sind typische Schmerzustände und Überlastungssyndrome im Ellbogenbereich auch ohne OP physiotherapeutisch behandelbar.
Gerade bei sportlich aktiven Menschen treten Ellenbogenprobleme häufig durch wiederholte Belastungen auf – beispielsweise beim Tennis, Padel, CrossFit, Krafttraining, Klettern oder Golf.
Schmerzen aufgrund von
- Tennisellenbogen / Tennisarm (laterale Epicondylopathie)
- Golferellenbogen (mediale Epicondylopathie)
- Sehnenreizungen und Tendinopathien
- Instabilitätsgefühl im Ellenbogen
- Nervenreizungen im Ellenbogenbereich mit ausstrahlenden Schmerzen
Als Sportphysiotherapeut begleite ich dich individuell durch alle Phasen deiner Rehabilitation – von der akuten Schmerzphase bis zur Rückkehr zu Sport, Training oder Beruf.
Ganzheitliche Physiotherapie am Ellenbogen in Linz
Eine erfolgreiche Therapie betrachtet nicht nur den schmerzenden Ellenbogen selbst, sondern die gesamte Bewegungskette.
Deshalb analysieren wir unter anderem:
- Beweglichkeit von Schulter und Handgelenk
- Kraftverhältnisse im Seitenvergleich der gesamten Bewegungskette
- Belastungsverhalten im Alltag oder Sport – Bewegungsmuster
- Technik bei sportartspezifischen Bewegungen
Darauf aufbauend erstellen wir einen individuellen Therapie- und Trainingsplan sowie ein ganzheitliches Behandlungskonzept.
manuelle Therapie
gezielte Trainingstherapie
Du möchtest deine Ellbogenschmerzen los werden ?
Ich berate dich gerne zu der besten Therapie!
Tennisellenbogen (Tennisarm) – Physiotherapie in Linz
Der Tennisellenbogen zählt zu den häufigsten Beschwerden im Ellenbogenbereich. Dabei handelt es sich meist um eine Überlastung der Sehnenansätze an der Außenseite des Ellenbogens. Also der Muskulatur, welche eine Streckung im Handgelenk (anheben des Handrückens) ausführt.
Typische Symptome
- Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens (Extensoren)
- Beschwerden / Schmerzen beim Greifen oder Heben
- Kraftverlust Schmerzen bei Sport (Tennis, Klettern, Krafttraining (Griffkraft)
- ausstrahlende Schmerzen Richtung der Finger
Häufige Ursachen
- wiederholte Belastungen / zu hohe Trainingsumfänge
- ungewohnte Belastungen
- Kraftdefizite / verringerte Belastbarkeit im Gegensatz zur Anforderung
Therapieziele beim Tennisellenbogen
- Schmerzreduktion
- Verbesserung der Belastbarkeit
- Gezielter Kraftaufbau
- nachhaltige Rückkehr zu Sport und Alltag
Vor allem ein progressiver Belastungsaufbau spielt bei Sehnenproblemen eine entscheidende Rolle. Dabei müssen wir einen stufenförmigen Aufbau zurück zu deiner Zielaktivität gestalten.
Golferellenbogen – Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens
Beim Golfer Ellenbogen entstehen Beschwerden an der Innenseite des Ellenbogens, also im Bereich der Handgelenksflexoren (Anheben der Handfläche).
Betroffene sind häufig Menschen mit repetitiven Greif- oder Zugbewegungen.
Typische Beschwerden:
- Druckschmerz an der Ellenbogeninnenseite (Flexoren)
- Schmerzen beim Greifen / Halten / Heben von Gegenständen
- Beschwerden bei Zugübungen (Krafttraining)
Die Therapie orientiert sich ebenfalls wie beim Tennisellbogen an:
- Verbesserung der Belastbarkeit
- Gezielter Kraftaufbau / gezieltes Sehnentraining
Mittels Physiotherapie können dabei durch gezielte Interventionen deine Beschwerden gelindert werden.
Physiotherapie bei Golferellenbogen / Tennisellbogen
Beide „Krankheitsbilder“ sowohl Tennis-Ellbogen sowie auch Golfer-Ellbogen sind in Erster Linie eine Überlastung der jeweiligen Streck-Beugemuskulatur des Unterarmes.
Sehnentraining
manuelle Techniken
Belastungssteuerung
Return to Sport nach Ellenbogenverletzungen
Vor allem bei sportlich aktiven Personen ist eine sichere Rückkehr zum Training entscheidend. Aber auch bei Personen in handwerklichen Berufen ist eine volle Belastbarkeit des Ellbogens zu Ende der Therapie essenziell.
Dabei ist es vor allem nach operativ versorgten Ellbogenverletzungen wichtig einen strukturierten Behandlungsaufbau bis zurück zum Sport / zurück zur Arbeit zu verfolgen.
Dabei arbeiten wir gezielt an:
- Aufbau von Kraft
- Ellbogennahem Muskulatur – gesamte Bewegungskette
- Stabilität
- Lokale am Gelenk – sowie in der gesamten Bewegungskette in Funktion
- Stützen, Werfen, ect.
- Lokale am Gelenk – sowie in der gesamten Bewegungskette in Funktion
- Belastungsverträglichkeit / progressiver Aufbau
- Langsamer sicherer Aufbau der Belastung
- Sportartspezifisches Training – Aufbau
- Ziehen, Werfen, Fangen, Stützen, ect.
Besonders in Sportarten mit hohen Belastungen im Bereich des Ellbogengelenkes ist ein strukturierter Reha Aufbau essenziell.
- Wurf- und Überkopfsportarten (z. B. Handball, Baseball, Speerwurf, Volleyball)
- Schlägersportarten (z. B. Tennis, Badminton, Padel, Squash)
- Kraft- und Stützsportarten (z. B. CrossFit, Gewichtheben, Turnen, Calisthenics)
- Zug- und Kampfsportarten (z. B. Klettern, Judo, Brazilian Jiu-Jitsu)
Du möchtest deine Ellenbogenschmerzen nachhaltig behandeln und wieder schmerzfrei trainieren, arbeiten oder Sport machen?
Ich berate dich gerne zu der besten Therapie!
Häufige Fragen zur Physiotherapie am Ellbogen
Je früher die Beschwerden gezielt behandelt werden, desto besser lassen sich chronische Probleme vermeiden. Besonders bei Sehnenbeschwerden ist ein früher Belastungsaufbau wichtig, um langwierige chronische Schmerzen zu vermeiden.
Ja. Vor allem gezieltes Training für die Sehne (exzentrisches Training, heavy slow resistance training) ist bei einem evidenzbasierten Ansatz der Physiotherapie mit guten Ergebnissen hinterlegt.
