Sprunggelenk Physiotherapie
Vor allem bei Start-Stopp Sportarten wird das Sprunggelenk immer wieder starken Belastungen ausgesetzt. Probleme im Sprunggelenksbereich reichen von Instabilitäten bis zu verringerter/eingeschränkter Mobilität dieses so wichtigen Gelenkes.
Miteinander versuche ich mit dir egal ob nach der Operation oder als nicht operative Behandlung deine Sprunggelenke wieder stabil und beweglich zu machen.
Im Lovt Stadlau (22. Bezirk Wien) oder am Polizeiplatz in Stadlau habe ich dabei mit Trainingsräumen und Kunstrasenmöglichkeiten die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Reha.
Get your bolletproof ankles !
Meine Physiotherapie in Stadlau (22.Bezirk Wien) hilft dir bei:
- Belastungsaufbau nach Operationen / Vorbereitung auf Operationen:
- Wadenbeinbruch (Weber Fraktur A,B;C)
- Schienbeinbruch (Tibiafraktur)
- Sprunggelenks/Vorfußversteifungen (operative Versteifungen)
- Schmerzen aufgrund von
- Supinationstrauma / Inversionstrauma / Syndesmoseverletzung
- umknicken des Sprunggelenkes
- Tendinose / Tendinitis der Achillessehne (Sehnenproblematik)
- Fußfehlstellungen (Knickfuß, Senkfuß ect .)
- Supinationstrauma / Inversionstrauma / Syndesmoseverletzung
Dabei können wir top ausgestattete Trainingsräume im Lovt in Stadlau (22. Bezirk Wien) sowie am Polizeisportplatz im 22. Bezirk in Wien benützen.
in Stadlau (22.Bezirk Wien)
„Bei der Behandlung von Verletzungen der unteren Extremität gestalte ich meine Behandlung anhand eines Aufbaues, welcher das Erreichen von verschiedenen Meilensteinen in den Rehaphasen beinhalten. Jeder Meilenstein wird dabei mit einem erfolgreichen funktionellen Test erreicht.“
Bereiche in der Reha bei Sprunggelenksverletzungen & Meilensteine
- Beweglichkeit
- Beugung (Knie über die Zehenspitze schieben)
- Streckung (Fersensitz)
- Koordination
- Gleichgewicht, Gangschule, Laufen, Springen
- Tiefensensibilität
- Lagesinn, Kraftsinn, Bewegungssinn
- spüre die Gelenksstellung ohne visuelles Feedback
- Lagesinn, Kraftsinn, Bewegungssinn
- Anspannung der gelenksnahen Muskulatur (lokale Muskulatur)
- gastrocnemius / m.soleus (Wadenmuskulatur)
- kurze Fußmuskulatur (Aktivierung des Fußgewölbes)
- Kraft
- Kraftausdauer, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination (IMK), Schnellkraft,
- Schmerz
- Linderung durch passive Techniken, Belastungsmanagement, Belastungsaufbau
Sind die jeweiligen Meilensteine in der Reha erreicht gelangen wir dabei immer näher an dein gestecktes Ziel.
